婴儿在三个月时，已经可以比较规律地睡眠了。一般来说，婴儿每天需要睡眠16-18小时，平均每次睡眠时间为2-3小时，其中白天睡眠时间为5-6小时，夜间睡眠时间为10-12小时左右。关于平躺睡眠的问题，我们需要注意以下几点：
1.平躺睡眠是最安全的，因为这样可以防止窒息的情况发生。
2.平躺睡眠时，要保证婴儿的头部稍微向上抬起，可以使用特制的婴儿枕头，头部高度大约是一起伸直时的1/3。
3.在平躺睡觉的过程中，注意婴儿的呼吸是否顺畅，以及身体是否舒适，可以通过观察婴儿的脸色和姿势来判断。
4.平躺睡觉前要注意让婴儿先打个嗝，这有助于排出胃里的食物，避免婴儿翻转时摄入大量空气。
总之，在婴儿三个月时，我们要关注的是让婴儿养成良好的睡眠习惯，保证婴儿足够的睡眠时间和舒适的睡眠环境，才能有效促进婴儿身心的健康发展。为了更好的保护和呵护婴儿，建议家长尽可能地和孩子睡在同一个卧室，以便随时监护。同时，除了平躺睡眠，还要注意婴儿的饮食习惯和营养摄入，以保证营养均衡，才能更好地促进婴儿的发育和健康。
