宝宝缺钙是很正常的事情。由于宝宝正在成长发育过程中，需要不断的摄入各种营养素来支持其骨骼和身体的成长。而钙是宝宝生长发育的基本营养成分之一，缺乏会导致骨骼和牙齿发育不良。以下是宝宝补钙靠食补应该注意的问题以及易于获取的食物推荐：
1. 牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，但记住不要给0-12个月的宝宝直接饮用牛奶，因为牛奶中的乳糖会刺激宝宝肠道，在导致腹泻、便秘等问题。
2. 青菜
绿叶蔬菜中含有钙质，比如菠菜、芹菜、莴笋等，宝宝可以用蒸的、煮的方式进行烹饪，能更好地保留其中的营养成分。
3. 豆腐
豆腐是一种良好的植物性蛋白质来源，且含钙量高，宝宝可以适量食用，同时对肠胃吸收也很好。
4. 鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素等，是良好的补钙食物，不过应控制每日的食用量，避免过量。
5. 奶酪
奶酪是牛奶中的一种纯天然奶制品，富含蛋白质、钙、维生素B2等，口感丰富，适合宝宝食用，但应注意控制食用量，以免过多摄入脂肪。
除了上述几种，鱼类、坚果、海藻等食物也都是良好的补钙食品，家长们应当从多方面着手，保障宝宝正常的营养摄入。当然在宝宝缺钙的情况下，还需要一些钙质补充剂的支持，但需要掌握适当的剂量，避免过量影响宝宝健康。
