孕期是妈妈和胎儿的共同成长阶段，所以妈妈需要注意饮食，合理搭配营养，以确保宝宝能够健康发育。在孕期中，若妈妈因吃了不适宜的食物而胎毒，就会对宝宝的健康带来影响。下面我们来看看孕妇可以吃些什么来预防胎毒。
1. 多喝水：水可以帮助人体代谢废物，排出毒素，孕妇应该饮水充足，每天的饮水量不小于2000毫升。
2. 多吃新鲜蔬果：新鲜蔬果富含多种必需维生素和微量元素，能够增强免疫系统和抗氧化的能力，而且可以促进肝脏排毒，推荐蔬菜有苦瓜、菠菜、芹菜、茄子等等。
3. 吃些黑色食物：含有大量纤维素的黑色食物能够刺激肠道动力，帮助身体排出毒素。比如：黑木耳、黑米、黑豆。
4. 吃些乌鱼子、鸭蛋、主食时加点醋：这些食物都有助于预防胎毒，特别是将醋加入主食中，能够帮助预防胎毒。
5. 少吃辣椒、油炸、膨化食品和烧烤等刺激性食物：这些食物会造成胃肠不适，并且会增加身体负担。
6. 少吃海鲜：海鲜容易受到污染，其中的重金属如汞等都会对身体产生危害。
总之，孕妇在饮食方面应注意均衡搭配，以保证宝宝能够健康成长。如果孕妇胎毒的话，除了饮食调整之外，还应该尽早去医院就医。
