2岁的宝宝处于生长发育的关键期，钙元素对于宝宝的生长发育至关重要。因此，在平时的食物选择上，应该注意选择富含钙的食物，并且合理搭配。以下是一些比较适合2岁宝宝食用的富含钙的食物。
1. 奶制品：奶制品富含钙，如牛奶、酸奶、奶酪等。其中，酸奶中的活性乳酸菌还能帮助宝宝吸收钙元素。
2. 豆腐：豆腐是一种高营养、低脂肪、易于消化的食品，富含植物性钙。
3. 海产品：海产品富含钙和其他矿物质，如虾、蟹、贝类等。其中，鲑鱼中含有丰富的钙和维生素D，能够促进钙的吸收。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、芦笋、油菜等，含有丰富的钙和维生素C，有助于补钙。
5. 干果：干果如杏仁、核桃、腰果等，含有丰富的钙和维生素E，同时富含蛋白质和脂肪等多种营养素。
在选择食物时，应注意食物的多样性，不要一味追求某一种食物的营养素。同时，还应注意食物的搭配，为宝宝提供丰富的营养元素。例如，牛奶酸奶和麦片、花生酱面包等的搭配，不仅可以提供钙元素，还能提供蛋白质和碳水化合物等营养素。在日常生活中，还应注意培养宝宝良好的饮食习惯和生活习惯，保证宝宝吸收到足够的营养。
