喂母乳是婴儿成长过程中必不可少的一部分，但有些妈妈在哺乳时会出现呛奶的情况，特别是初为人母的新手妈妈。当妈妈呛奶时，宝宝也会受到影响而无法正常吸食，这对于宝宝的营养和生长发育都存在潜在的风险。
为了帮助妈妈避免呛奶的情况，以下这些方法可能会对你有所帮助：
1. 改变哺乳位置
改变母乳喂养的姿势，例如 sitting up 语 sitting back，或者将宝宝暂时移动到洗手间或者走廊的角落位置，可以帮助妈妈们轻松地控制呼吸。
2. 调整宝宝的喝奶方式
如果宝宝喝奶的方式不正确，也会导致妈妈呛奶的情况。应该让宝宝正确地张嘴，以确保正确的喝奶姿势并松开咬合肌肉，使乳头更好进入宝宝的口中。
3. 控制哺乳时间
哺乳时间过长也会导致妈妈呛奶。可以通过简单的控制喂奶时间，让婴儿吃完后用毛巾轻轻拍打他们的背部，帮助他们把吃过的奶嗝出来。
4. 接触到男性荷尔蒙
当妈妈接触到父亲的荷尔蒙时，也会导致妈妈呛奶的情况，这种情况下妈妈应该尽量避免跟父亲接触更多的荷尔蒙。
5. 做预备动作
由于哺乳会让妈妈放松，若没有提前准备或保持对呼吸的意识可能会引起呛奶。应该在接近母乳喂养的时间，尽量保持良好的呼吸习惯，不要屏息或者过度放松。
总结，呛奶虽然并不危险，但是如果经常发生就会对宝宝的饮食和健康造成影响。因此，如果你无法找到解决呛奶问题的方法，请及时与你的医生或医疗保健提供者取得联系，他们可以提供更详细的指导和支持。
