胎毒是指孕妇身体内的毒素，这些毒素如果不能及时排出，就会危害到胎儿的健康。孕妇想要去胎毒，首先要注意饮食，选择一些清淡、易消化的食物，如以下几种：
1. 果蔬类：水果和蔬菜中富含大量维生素和纤维素，能够帮助排出体内的毒素。特别是豆芽、芹菜、西兰花、番茄、胡萝卜、苹果、橙子、柠檬和葡萄等，它们所含的营养成分对孕妇和胎儿都非常有益。
2. 红豆类：红豆比其他豆类更容易消化和吸收，含有丰富的膳食纤维、植物蛋白、维生素和矿物质等，它们能够促进肠胃蠕动，改善便秘，清除体内废物，净化血液。
3. 燕麦类：燕麦是一种典型的粗粮，富含膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂等，它们能够帮助消化，减少便秘和排毒，同时还能促进代谢和血液循环。
4. 海藻类：海藻是一种富含各种矿物质的海产品，如碘、镁、钙、铁、锌等，它们能够帮助孕妇消除体内废物，平衡内分泌，增强免疫力，同时还能促进胎儿的健康发育。
5. 瘦肉类：瘦肉富含高质量蛋白质、铁、锌、硒等营养物质，能够满足孕妇和胎儿的生长发育需要，同时还能提高代谢率，帮助消除体内毒素。
总之，孕妇在饮食上要注意平衡、多样化和适量，不要暴饮暴食，也不要一味追求排毒效果而忽视营养摄入，如果需要进一步去胎毒，可以考虑适当的中药调理或按摩疗法，但一定要听从医生的建议和指导。
