一岁宝宝扁桃体化龙是常见的病症，发生后宝宝容易感觉喉咙不适、咳嗽、喉咙疼痛等症状。为了帮助宝宝恢复健康，应该适当增加宝宝的维生素C摄入量，增强宝宝的免疫力。
维生素C是一种重要的营养素，对于保持身体健康有着重要的作用。首先，维生素C能够增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。其次，它是一种重要的抗氧化剂，有助于维护细胞的健康。此外，维生素C还有助于促进肠道吸收铁质等营养物质，有助于补充宝宝体内的营养。
为了让一岁宝宝摄入足够的维生素C，可以通过以下几种食物：
1. 水果：水果是一种重要的维生素C来源。其中最富含维生素C的水果包括柑橘类水果、草莓、葡萄等。可以给宝宝适量的切碎水果，让宝宝吃下一些。
2. 蔬菜：蔬菜也是一个重要的维生素C来源。其中包括黄瓜、菠菜、西红柿等，可以考虑给宝宝炒一些蔬菜或煮一些蔬菜汤。
3. 奶制品：奶制品不仅含有丰富的钙质，还含有一定量的维生素C。可以给宝宝喝一些优酸乳或者酸奶。
总之，在给一岁宝宝补充维生素C的同时，还应该注意饮食的均衡和多样化，让宝宝摄入到足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等营养物质，以保证宝宝的健康成长。当然，如果宝宝体质比较虚弱或者摄入的食物中缺乏维生素C，可以考虑给宝宝适当的维生素C口服液或维生素C片剂，但必须在医生的指导下进行。
