宝宝出汗是正常现象，因为宝宝的汗腺尚未完全发育，汗液排出困难，只能通过皮肤表面排汗。但是如果宝宝使劲儿出汗，家长需要及时采取措施，避免宝宝因过度出汗而引起不必要的健康问题。
1. 调节室内温度
如果室内温度过高，宝宝就容易出汗过多。因此，家长应该保持室内温度在22-26℃之间，避免太过闷热，可以适当开空调、电扇等降低室内温度。
2. 注意宝宝穿着
宝宝的衣着需要适时调节，不能穿得过多或过少。家长可以根据室内温度适当增减衣服，尽量避免衣服太紧或太厚。
3. 保持宝宝口腔湿润
当宝宝出汗较多时，口腔黏膜容易变得干燥。家长可以为宝宝提供适量的水，保持口腔湿润，防止口干舌燥。
4. 给宝宝擦拭汗水
宝宝出汗过多，容易滋生细菌，影响健康。因此，家长应该随时给宝宝擦拭汗水，保持宝宝的皮肤清洁干燥，防止出现皮肤病。
5. 注意饮食
适当调整宝宝的饮食，可以缓解宝宝出汗过多的情况。多给宝宝补充一些清淡的食物，少食辛辣刺激性食物，避免引发宝宝出汗过多。
总之，宝宝使劲儿出汗是正常现象，但过度出汗会造成宝宝的不适，家长需要注意适时采取措施。可以适当调节室内温度，注意宝宝衣着、给宝宝补充水分，保持口腔湿润，及时擦拭汗水，调整饮食等措施来缓解宝宝出汗过多的情况。
