呛奶是指饮用牛奶或奶制品时，不小心将液体呛入喉咙或气管而引起的窒息或咳嗽感。当我们意外呛奶时，应该及时采取措施缓解。以下是几种缓解呛奶的方法：
1. 咳嗽：当你呛奶时，你可以立即用力咳嗽，这样可以帮助你排出呛人的牛奶，并减轻窒息感。但是，在这种情况下，我们不建议在发出声音时咳嗽，因为这可能会破坏声带，并导致下一次咳嗽时更加困难。
2. 饮用水：多喝温水会帮助舒缓发炎，消除呛奶感，并帮助把呛入的牛奶冲走。
3. 俯卧位：如果咳嗽和喝水不起作用，可以尝试俯卧位。俯卧位是一种头朝下的姿势，可以让呛奶的牛奶从口中排出，同时防止牛奶进入肺部，导致更严重的呼吸问题。
4. 轻拍或按摩背部：如果呛奶的情况很严重，可以让别人轻轻拍打或按摩自己的背部，以帮助刺激肺部和呼吸道，促进牛奶排出。
5. 静止呼吸：呛奶后，可以试着暂时停止呼吸几秒钟，然后缓慢呼吸。这可以帮助减轻呛奶的感觉，而且可以让你安静下来，以防止进一步呛奶。
总之，呛奶是一种比较常见的现象，但如果不及时采取措施，可能会引发更严重的问题。因此，在喝牛奶后，应该小心啊，以避免呛奶的情况发生。如果出现了呛奶，应该立即采取上述措施，帮助减轻呛奶感和呼吸困难。如果情况非常严重，应该及时寻求专业医生的帮助。
