对于三周大的宝宝来说，他们应该每天睡16-17个小时，但是有些宝宝不谈睡觉，这时候家长就需要想办法了。下面是一些解决办法：
1. 建立日夜节律。如果宝宝白天睡得太多，晚上就会容易醒来。建议白天让宝宝在亮光下玩耍，防止过度睡眠，晚间则降低亮度。
2. 松散环境。宝宝的睡眠环境应该保证又安静又舒适。为宝宝准备一个柔软舒适的床垫，保持室内温度适宜，不能太高也不能太低。减少周围的声音和光线，保持安静。
3. 贴心亲子互动。父母的奶声和亲切关怀可使婴儿更放松和安静。抚摸婴儿，对他们讲故事和唱歌，让他们感到温暖和被爱的感觉，这可促进宝宝睡眠。
4. 规律按摩。按摩能够轻轻放松宝宝的肌肉，缓解疲劳和压力，促进睡眠。婴儿按摩时，家长应该采用正确的技巧和方法来进行按摩。
5. 注重饮食。如果宝宝没有得到足够的营养，很可能会导致他们失眠。合理安排宝宝的饮食，保证宝宝得到充足的营养，可以有利于他们安睡。
总之，要想帮助宝宝尽快入睡，家长应该注重日常的细节和习惯，建立健康良好的生活习惯，从而帮助宝宝建立起稳定的睡眠节律。如果以上方法仍不起效，家长应该咨询专业医生，寻求专业的帮助。
