钙是一个人身体中不可或缺的营养元素，它对骨骼生长和发育有重要的影响，也是身体其他系统正常运作的必要条件之一。婴儿是身体逐渐发育成形的阶段，因此骨骼的健康和发育对他们的成长非常重要。当宝宝哭了，可能是因为各种原因导致了缺钙，那么该吃点什么来补钙呢？
1. 母乳
如果宝宝正在哭泣，你可以选择给他喂母乳，因为母乳中的钙含量非常高，可以满足宝宝骨骼的成长和发育需求。母乳也可以帮助宝宝补充其他的必要营养元素，比如蛋白质、维生素等等。
2. 奶制品
如果宝宝不吃母乳，你可以给他喂一些奶制品，例如奶粉、酸奶、奶酪等等。这些奶制品中都含有丰富的钙元素，并且它们也是宝宝营养均衡的来源之一。不过要注意，有些宝宝可能对牛奶和乳制品过敏，这时你需要找替代品来替代。
3. 蔬菜和水果
蔬菜和水果中也含有大量的钙元素，比如豆类、菜花、橙子、苹果等等。如果你的宝宝已经开始吃辅食了，可以给他喂一些蔬菜和水果，增加他的营养摄入量。
4. 补钙食品
除了上述的食物，还有一些专门的补钙食品可以供宝宝食用，比如钙片、钙奶等等。这些食品可以帮助宝宝快速补充钙元素，但要注意配量，不要过量。
总之，宝宝哭了的时候，你可以根据他的年龄和饮食状况选择一些适合的补钙食物。同时，也要注意宝宝的整体营养均衡，给他提供更健康的饮食环境。
