维生素AD是一种脂溶性维生素，能够帮助身体吸收钙和维持骨骼健康。对于一岁以下的婴儿，维生素AD的需求量相对于成人来说较少。但是，仍然需要保证婴儿每天的维生素AD摄入量达到足够的水平，以确保其健康成长。所以，一岁宝宝应该吃多少维生素AD呢？
按照美国食品与营养委员会的推荐，一岁以下的婴儿每天需要摄入400-500IU的维生素AD。这个推荐值也被世界卫生组织认可。多数商店里标准的维生素AD片通常都包含400IU的维生素AD，但是如果你的孩子食量较小或者需要额定药量，你可以考虑使用维生素AD滴剂或成分浓度较低的片剂。
除了维生素AD片外，婴儿通常可以从食物中获取维生素AD。维生素AD存在于富含蛋白质的动物性食品中，比如鸡蛋、牛奶、鲜奶酪、肝脏和鱼肝油。如果你喂宝宝母乳，你会发现婴儿每天需要的维生素AD往往可以从母乳中获得。但是，如果你无法母乳喂养，或者你的宝宝的食物摄入量不足，你可能需要给宝宝添加维生素AD。
总的来说，一岁宝宝的维生素AD需求量相对于其他营养素来说不高，但仍然是重要的。建议婴儿每天摄入400-500IU的维生素AD，尤其是对于不母乳喂养的婴儿或有特殊需要的婴儿来说。如果有任何问题或者担心，建议向孩子的医生咨询。
