预防胎儿畸形是每位准妈妈所重视的问题，因为胎儿在母腹内的人体器官发育时间长，而且是至关重要的时间。营养不良或缺乏某些重要的营养素将会对胎儿的正常生长发育造成不良影响，甚至可能形成畸形。所以准妈妈们在怀孕期间，要特别注重饮食调理，补充各种必需的营养素。其中，蔬菜是非常重要的食物之一，接下来就介绍一些预防胎儿畸形的蔬菜。
第一，菠菜。菠菜是一种营养丰富的叶菜，含有大量铁和其他重要矿物质，它不仅有助于胎儿的神经系统发育，更可以避免出现先天性缺铁性贫血等疾病。
第二，胡萝卜。胡萝卜富含人体所需的维生素A，而且还含有硒和钾等矿物质。它还可以增强免疫系统，改善视力，提高胎儿视网膜发育的质量。吃适量的胡萝卜还可以有效地预防胎儿脊柱裂。
第三，豆角。豆角含有丰富的叶酸和维生素C，这对于胎儿的骨骼和牙齿生长和发育非常重要。此外，豆角还富含铁、钾等微量元素，食用豆角对预防胎儿贫血也具有很好的保护作用。
总之，准妈妈在怀孕期间，要多吃一些营养丰富的蔬菜，有助于胎儿的正常生长发育，预防胎儿畸形。当然蔬菜的品种很多，准妈妈们选择适合自己口感的蔬菜就好。
