为了确保宝宝的骨骼和牙齿的健康发育，每天给宝宝补充足够的钙是非常重要的。然而，对于刚刚出生的宝宝而言，他们并不需要大量的钙。他们所需要的是适当的钙摄入，以支持他们的健康成长。以下是一些可以提供所需钙质的食物：
1. 母乳：母乳是最好的营养来源，它包含宝宝所需要的所有营养物质，包括钙质，母乳中的钙质比人工配方奶粉更容易吸收。
2. 配方奶粉：如果不能母乳喂养，则需要选择适合年龄段的配方奶粉，钙质是婴儿奶粉中必须的一种营养素。
3. 蔬菜：绿色蔬菜是很好的钙源，例如菠菜，芹菜和包菜，建议煮熟后捣碎或者细磨成泥。
4. 深海鱼：深海鱼是富含钙质的食物，尤其是以下几种：沙丁鱼，鳕鱼，三文鱼等。
5. 豆类：豆类是很好的钙源，例如，豆腐，黑豆，大豆等。
6. 水果：石榴、红枣等水果也是很好的钙源，可以与其他食物混合在一起食用。
总之，在给宝宝添加食物时，一定要注意食品的质量和卫生，以避免对宝宝的健康产生负面影响。天宝宝补钙需要合理的饮食和均衡的营养摄入，根据宝宝的实际情况和年龄进行科学调整，同时注意观察身体的变化，帮助宝宝更好的成长。
