当一位产妇生完宝宝之后，她的身体已经经历了一次剧烈的变化和消耗，如此一来可能会导致她的身体血液中的钙离子水平下降。因此，在产后应该补充足够的钙来维持钙离子与血液浓度平衡。正确的补钙方法不仅能保证母亲的健康，还可以优化新生儿的生长发育。但是，补钙应区别于孕期，应根据个人情况进行评估。母体消化道及肝肾功能平稳，不能过度补充，否则就会引起副作用，例如消‘腻’、口干等情况。
在产后，母乳中的钙含量相对较低，因此，如果母亲选择哺乳，她需要在饮食中或者是营养补充剂中增加足够的钙含量。
对于哺乳妈妈来说，每天需要比孕期时多摄取大约500毫克至600毫克的钙。这可通过增加奶制品、豆类、鱼肉、叶菜类、奶酪、豆浆以及含有维生素D的食物等来实现。
如果由于某些原因，母亲选择不哺乳，则应在饮食或者是营养补充剂中补足足够的钙含量。每天建议补充约1，000毫克的钙。
因此，产妇在产后要注意补钙，但是需要根据自己的身体情况和饮食习惯确定补钙量。不过由于在日常饮食中无法获得足够的钙含量，建议产后妇女可以采取一些需要合理医嘱的营养补充剂，以确保能增加体内钙元素的含量，促进骨骼健康，维护母婴的健康。
