胎心率低是指胎儿心跳频率低于正常值，这往往会让孕妇非常担心。不过，孕妇不必过于惊慌，因为胎心率低是可以通过适当的饮食调理来提高的，下面我们来探讨一下胎心率低吃什么补得快。
1. 食物富含铁质
孕妇在孕期需要大量的铁质来保持正常代谢，而阴道流血或贫血会导致胎儿心跳变慢。为了避免这种情况的发生，孕妇可以多吃食物富含铁质的食物，如瘦红肉、鸡肉、鱼类、豆类、木耳等，可以帮助提高胎心率。
2. 食物富含蛋白质
蛋白质是胎儿生长发育所必需的营养成分，孕妇需要多吃富含蛋白质的食物来维持胎儿体内的正常代谢。蛋白质含量高的食物有乳制品、鸡蛋、鱼类、瘦肉、豆类等，可以帮助提高胎心率。
3. 食物富含叶酸
叶酸对孕妇和胎儿发育非常重要。孕妇需要摄取足够的叶酸来保持正常代谢，而叶酸缺乏容易导致胎心率降低。因此，孕妇需要多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等，可以帮助提高胎心率。
4. 多喝水
孕妇需要多喝水来保持体内水分平衡，水分不足会导致孕妇体内废物排泄不畅，从而影响胎儿的生长发育，导致胎心率降低。因此，孕妇需要每天喝足够的水，保持体内水分充足，可以帮助提高胎心率。
综上所述，胎心率低可以通过适当的饮食调理来提高，孕妇需要多吃含铁质、蛋白质、叶酸丰富的食物，并多喝水，保持体内营养均衡和水分充足。此外，孕妇还需要定期去医院检查，根据医生的建议进行治疗，保障胎儿的健康发育。
