维生素E是一种脂溶性维生素，它具有很强的抗氧化作用，有助于预防心血管疾病、癌症等疾病的发生。2岁宝宝的维生素E需求量相对较低，一般每日建议摄入量为6毫克左右。下面给大家介绍几种2岁宝宝补充维生素E的方法。
1. 保证摄入均衡营养
通常情况下，在日常饮食中摄取均衡营养是最理想的增加维生素E的方法。为孩子提供多样化的饮食，食用含有大量绿叶蔬菜、坚果、豆类等食物，这些食物都是含丰富维生素E的食品。
2. 合理选购婴幼儿配方奶
市面上的新型婴幼儿配方奶中含有维生素E供应，所以妈妈在购买时也可以注意奶粉包装上是否有增加维生素E的标志，选择适量添加维生素E的婴幼儿配方奶粉给宝宝食用。
3. 维生素E补充剂
在特殊情况下，宝宝的身体可能无法获取足够的维生素E，这时可以在医生的建议下考虑使用维生素E补充剂。可以根据医生建议购买适合宝宝使用的口服液或胶囊，但是千万不要自行给宝宝补充维生素E补充剂。
4. 注意合理使用橄榄油
橄榄油是脂溶性维生素E的良好来源，因此适量使用橄榄油来做菜或烹调，也是提供维生素E的一种方式。但是对于宝宝来说，橄榄油的摄入也需要注意适量，过量摄入易影响宝宝的消化吸收。
总之，2岁宝宝的营养摄入需要全面，不只是维生素E的供应。因此应该通过多种途径来保证宝宝获取足够的维生素E。如果有任何疑问，可以咨询医生或者专业的营养师。
