孕妈长胎毒的原因非常复杂，包括内因和外因两个方面。
首先，内因方面，孕妇体内荷尔蒙水平的变化是长胎毒的主要内在因素之一。在孕期，孕妇体内的荷尔蒙水平会发生很大的变化，细胞、组织和器官的代谢也会发生不同程度的改变，这会导致孕妇体内产生大量的代谢废物和毒素。同时，孕妇体内的血液循环系统和肝脏代谢机能也会发生改变，孕妇的身体需要净化的代谢废物也比平常多。如果孕妇身体的排毒机制不能及时清除这些废物和毒素，就会导致胎毒的产生。
其次，外因方面，孕妇的环境、饮食、生活习惯等都会影响长胎毒的发生。例如，空气中的污染物、电磁辐射等都可能导致孕妇体内毒素的积累。此外，孕妇的饮食和生活习惯也会影响长胎毒的产生，如油炸、腌制、烟熏等高温加工食品，含有重金属、农药等化学物质的食品，还有生活中的各种化学用品等都会对孕妇的身体产生危害。
总之，孕妇长胎毒是一个综合性的问题，与孕妇身体的内在机制和外在环境都有关系。为了确保胎儿的健康，孕妇需要注意日常生活中的环境卫生，避免食用含有化学物质的食物，同时还需要多喝水，适度加强体育锻炼，保持良好的心态和情绪状态，这些措施都有助于减少孕妇体内毒素的积累，降低长胎毒的风险。
