在怀孕过程中，孕妇需特别注意饮食，并在孕期维持一种健康的生活方式。孕妇通过均衡饮食，可以保证胎儿的充分发育和健康成长。而到了预产期，还需要特别注意选择食品，避免影响到胎儿的健康，特别是要注意去胎毒。
在预产期，孕妇需要吃的是易于消化的清淡食品，并提高膳食纤维的摄入量。这些食品一方面有助于孕妇养分的充分吸收，同时也有利于身体的健康和去胎垢。
以下是孕妇在预产期应该消费的食品之一：
1、大米：含有充足的营养成分，如钙、镁和维生素B，促进肠胃消化和胎儿的健康发育。
2、蔬菜：加强补钙和补铁，保证对孕妇和胎儿的健康发育。
3、水果：富含谷胱甘肽，具有很强的去胎毒和清肝的功效，能帮助孕妇更好地去胎毒。
4、淡水鱼类：是优质蛋白质的来源，并且富含磷、钙等矿物质，有益于孕妇及胎儿的健康发育。
5、豆类：含有丰富的蛋白质、膳食纤维和大量的维生素和矿物质，能增加孕妇产后的乳量。
此外，还需要注意的是，孕妇应该避免一些不利于孕妇和胎儿健康的食品，如油炸食品、刺激性食品和含有化学污染物的食品等，同时也要注意注意良好的卫生和饮食卫生，减少感染和食物中毒的风险。
总之，孕期饮食是孕妇和胎儿健康的关键，切记保持健康的饮食习惯。在预产期，孕妇应该消费有助于健康成长的食品，特别是要注意去胎毒，使得胎儿健康成长，保障孕妇及胎儿的安全。
