莲须有清热解毒、利水消肿等功效，对于去胎毒也有一定的效果。以下介绍莲须的煲法及注意事项。
1. 准备材料：莲须30克、生姜片5片、水适量。
2. 将莲须清洗干净，与生姜片放入砂锅中，倒入适量清水。
3. 开大火煮开后，转小火慢炖30-40分钟，至莲须浸泡软烂，水变为淡黄色。
4. 将煮好的莲须汤倒入碗中，加入适量蜂蜜或冰糖调味即可，建议每天饮用一到两次，连续服用10天。
注意事项：
1. 莲须煲汤时间不宜过长，如煮过久会影响口感和汤色。
2. 不宜食用过量，否则会引起腹泻等不适症状。
3. 孕妇及体质虚弱的人不宜食用。
4. 煲制莲须汤时，一定要浸泡30分钟以上以去除杂质和杀灭细菌。
在煲制莲须汤时，建议配合良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等，才能更好地发挥莲须的作用，达到去胎毒的效果。
