宝宝在十六个月时，是处于新陈代谢速度快、骨骼发育急速增长期的阶段。因此，适当的钙摄入对其健康成长非常重要。
虽然婴幼儿期的母乳或配方奶粉已经含有足够的钙质，但是宝宝在十六个月时，可能已经开始食用正常的成人饮食。这时，宝宝每日所需的钙质量就需要通过膳食摄入来满足。其实，在宝宝前两三年的生长发育阶段中，钙质都是非常重要的。
如果宝宝的钙摄入量不足，可能会影响宝宝的骨骼成长和体格健康。那么，宝宝如何摄入足够的钙呢？
1. 食用富含钙质的食物：比如奶制品、豆制品、鱼类、鸡蛋、蔬菜等。
2. 补充维生素D：维生素D能够促进钙的吸收和利用。因此需要父母为宝宝提供适量的维生素D。
3. 采取适当的生活方式：宝宝应该进行适当的户外活动，多接触阳光。因为日光中含有维生素D，对骨骼生长发育也有帮助。
需要注意的是，宝宝补钙也要适量，不要过量。过量补钙可能导致尿钙过量，使钙在体内沉积，长期下去可能导致钙化结晶和结石等问题。因此，在补钙时需要咨询医生或營養師，确保宝宝的钙质摄入量适当。
总之，宝宝在十六个月时还需要适量地补充钙质。但是，在执行前还需详细了解，由此确保宝宝的健康。
