厌奶期宝宝怎么补钙比较好？
厌奶期宝宝怎么补钙比较好，这是很多妈妈们比较关心的问题。本文将从宝宝补钙的重要性、补钙方式和食品选择等方面为大家进行介绍。
第一、宝宝补钙的重要性
钙是构建孩子身体骨骼和牙齿坚硬的重要元素，不仅对于婴儿的生长发育至关重要，而且还能够影响宝宝的智力发展。
当宝宝进入到厌奶期，开始抵触喝奶时，这时就需要考虑如何让宝宝摄取足够的钙，来促进宝宝的健康成长。
第二、补钙方式
1、饮食补钙：对于奶制品过敏的宝宝们，家长可以通过饮食的方式对宝宝进行钙的补充。食物中含有较高钙含量的食物有：豆类、小鱼干、海带、紫菜、猪骨汤等。此外，西兰花、菠菜、芝麻、杏仁等食品都含有较高的钙含量。
2、维生素D帮助钙吸收：维生素D是帮助钙吸收的最佳伙伴，而大部分的维生素D来源于阳光照射。因此，家长可以将宝宝多晒太阳，也可以选用添加维生素D的食品或维生素D口服液等产品。
3、钙制剂：当饮食无法满足宝宝的钙需求时，家长可以考虑给宝宝补充钙制剂。但是，在选择补钙剂时，必须要注意，因为过量的钙会对宝宝的健康产生负面影响。因此，如果不确定钙制剂的用量和品质，一定要在医生的指导下使用。
第三、食品选择
1、奶制品：对于不过敏的宝宝来说，奶制品是满足宝宝钙需求的最佳选择，如奶粉、酸奶等。
2、海带：海带是富含大量维生素和矿物质的食材，其中所含的钙也很多。
3、白芝麻：白芝麻是一种非常有营养的食材，含有大量的钙和磷。
4、菠菜：菠菜里面含有大量的维生素和矿物质，其中也含有大量的钙。
综上所述，宝宝健康成长，钙的摄入是很有必要的。对于急需补钙、又无法从食物中获取到足够钙的宝宝们，可考虑适量的钙制品作为辅助补钙产品。家长们在使用钙制品时要根据宝宝的年龄、健康状况和医生的建议，权衡取舍，以确保宝宝的健康成长。
