六个月的宝宝需要补充钙质，因为钙质是宝宝健康成长所必需的重要元素。钙质参与了宝宝骨骼、牙齿的发育和维护，还对于神经系统、肌肉的正常功能有着重要的支持作用。
宝宝获得钙质的方式主要是通过饮食，而母乳或配方奶中已经含有足够的钙质，所以在六个月的宝宝只喝母乳或配方奶的情况下，不需要额外补钙。
但如果宝宝开始逐渐添加其他食物，那么父母需要更加关注宝宝摄入足够的钙质。这时，可以在宝宝食物中添加含钙较多的食物，比如豆腐、乳制品、鱼类和绿叶蔬菜等。需要特别注意的是，宝宝还不能完全消化和吸收坚果、芝士、酸奶等食物，因为不适龄的宝宝摄入过多这些食物，可能导致消化不良、过敏等问题。
在宝宝开始添加固体食物后，如果宝宝的主要饮食不是母乳或配方奶，或宝宝存在特殊情况，如过早断奶、早产、体重不足等情况，可以在医生或专业人士的指导下补充钙剂。不过，要注意遵照医生的用药建议，不能过量使用钙剂。
总之，宝宝的健康成长需要母乳或配方奶作为主要饮食，同时合理添加含钙丰富的食物，可以达到宝宝的钙质需求。最好按照医生或营养师的建议进行食谱设计和补充钙剂。
