宝宝在7个月左右开始迅速生长发育，对于骨骼发育和健康成长来说，钙是必不可少的。如果宝宝缺钙，会影响正常的骨骼发育，还会影响牙齿、神经和心脏等器官的健康。因此，家长需要给宝宝做好适量的钙补充。
以下是一些钙补充的方法：
1. 母乳或配方奶粉： 母乳和配方奶粉中都含有适量的钙，对于7个月左右的宝宝来说，母乳是最为适合的食品。因为母乳中所含的钙质和其他微量元素都是非常均衡的，并且可以很好地被宝宝吸收。
2. 婴儿米粉： 婴儿米粉是一种以大米为主要原料的营养食品，其中含有适量的钙。在制作米粉时，可以加入一些富含钙质的食材，例如虾皮、紫菜和芝麻等。
3. 钙制剂： 如果宝宝由于特殊原因不能正常地吸收钙质，并出现了缺钙的症状，可以考虑使用一些钙制剂进行补钙。不过，家长在使用钙制剂之前，最好先向医生咨询一下，了解使用剂量和使用周期等情况。
4. 新鲜水果蔬菜： 内含钙质的食物还有大量的新鲜水果蔬菜，例如绿叶蔬菜、芝麻等，这些食物中含有丰富的钙和其他微量元素，有利于宝宝的营养吸收和骨骼发育。
最后，家长需要注意的是，在给宝宝补钙的过程中，需要掌握正确的方法和量。根据宝宝的年龄和体重，合理地补充适量的钙质是非常重要的。如果宝宝有特殊的疾病史，使用钙制剂前需要咨询过医生以及熟悉其剂量和使用方法。
