胎心率是指胎儿在子宫内心脏跳动的次数，正常情况下胎心率应该在每分钟120-160次之间。如果胎心率低于120次/分钟，则可能出现指征问题。因此，对于胎心率低的情况，我们需要采取正确的调理措施，以保证胎儿的健康。
1.休息足够
孕妇在胎儿的发育过程中需要更多的休息，以保证充足的睡眠和充足的营养供给，这对于胎儿的健康至关重要。在妊娠期间，孕妇应充分利用好自己的时间，降低日常生活的压力，并保证足够的休息时间。
2.健康饮食
孕妇在饮食方面也需要更多的注意，尤其是在胎儿发育的关键时期，应该注意饮食的均衡和营养丰富，多食用富含蛋白质，叶酸等多营养的食物，保证胎儿的正常发育。
3.适当运动
孕妇应适当进行一些轻度的运动，例如散步、瑜伽等，以促进胎儿的发育，并促进自身的健康。但是，孕妇需要避免过于剧烈的运动和体力劳动，以免对自己和胎儿造成伤害。
4.定期产检
对于孕妇来说，定期产检是非常重要的，可以及时发现一些问题并进行处理。如果孕妇发现胎心率低的情况，需要及时与医生沟通，并在医生的建议下进行必要的检查和治疗。
综上所述，孕妇要想保证自己和胎儿的健康，需要始终保持良好的身体状态，加强营养和运动，定期产检，及时发现并处理问题，这样才能确保胎儿的健康发育。
