宝宝对钙的需求量随年龄的增长而逐渐增加,因此在不同的月龄段,需要不同量的钙进行补给。
从出生后的第1天开始,母乳和配方奶里都含有适量的钙元素,但是在0-6个月内,在母乳和配方奶中已经含有足够的钙元素,因此不需要额外补钙。
当宝宝开始添加辅食后,需逐步增加钙元素的供应量。在此阶段,应选择含有高钙量的食物,如奶酪、酸奶、沙丁鱼、芝麻酱、豆腐等。如果宝宝由于种种原因不能得到足够的高钙食物,建议给宝宝补充钙元素,但是不要超过每天1000毫克。
从6个月到1岁时,建议每天补钙量为200-260毫克。
从1岁到3岁时,每天补钙量应在500-700毫克之间。建议从富含钙元素的食物中摄取,同时在必要情况下,可在医生、营养师或药剂师的指导下使用钙片进行补充。
需要注意的是,如果宝宝服用含有钙的补品时,应与医生或保健专业人员进行讨论。过量的钙摄入可能会导致便秘、腹泻、肾结石、心脏问题等健康问题,因此门规范合理的限制宝宝吸收钙的量。
总之,提供富含钙的食物,这对宝宝的健康至关重要。同时,父母应当关注孩子摄入的总钙摄入量,以保证他们健康地成长和发育。