7个月宝宝的钙需求量增加，因此需要注重补钙。以下是一些补钙食物：
1. 奶类：母乳或配方奶是宝宝最好的钙来源。如果宝宝已经引入辅食，可以加入奶酪或酸奶，这些也是富含钙的食物。
2. 鱼类：鲑鱼和吞拿鱼是高钙食品。宝宝可以尝试吃一些鱼泥或鱼肉泥。
3. 绿叶蔬菜：菠菜、甘蓝和芥菜等绿叶蔬菜含有大量钙。这些蔬菜可以轻轻蒸煮或加入到宝宝的蔬菜泥中。
4. 果汁：橙汁和苹果汁是丰富的钙来源。但要注意，不要给宝宝过量的果汁，因为其中的糖分可能对宝宝的健康有害。
5. 豆类：豆类也是钙的重要来源。牛奶豆和小扁豆是高钙的选择。宝宝可以吃一些豆泥或混合到其他辅食中。
6. 坚果：杏仁和奇亚籽等坚果也是钙的来源。可以将它们磨成粉，加入到宝宝的饼干中。
7. 硬水：如果你家用的是硬水，那么它可以提供额外的钙。但是，不要给宝宝直接喝硬水，因为其中的矿物质含量可能会对宝宝有害。
当给宝宝添加这些食物时，要确保它们易于消化，不会引起过敏或其它不良反应。在添加任何新的食物之前，请咨询医生或儿科医生。
