对于20个月大的宝宝，维生素AD的摄入非常重要，一方面可以帮助宝宝的骨骼和牙齿发育，另一方面也可以增强免疫功能，预防感染疾病的发生。因此，家长们需要注意如何为宝宝补充维生素AD。
一、宝宝日常饮食中摄入足够的维生素AD
宝宝的营养需要包括维生素A和维生素D。维生素A主要存在于动物食品中，如虾、蟹、肉、动物肝脏等；而维生素D主要存在于鱼类、牛奶和鸡蛋中。因此，家长应该在宝宝的日常饮食中尽量多的添加这些富含维生素A和维生素D的食物。
二、给宝宝喝多维元素口服液
多维元素口服液是一种专门为婴幼儿准备的营养保健品，其中包含了多种维生素，包括维生素A和维生素D。家长可以根据宝宝的年龄和体重来选择适合的剂量，每天给宝宝喝一次，可以有效地补充维生素AD和其它营养成分。
三、给宝宝摄入适量的晒太阳
晒太阳是宝宝获得维生素D最自然、最有效的途径。当阳光照在皮肤上时，皮肤就会合成维生素D，补充宝宝身体的需要。家长可以在阳光足够的情况下，让宝宝适当晒太阳，最好是早晨或傍晚的时候，每天20分钟左右就可以了。
四、避免过量摄入维生素AD
虽然维生素AD的摄入可以帮助宝宝的健康成长，但是过量摄入也会对宝宝的身体造成影响。家长应该避免给宝宝过量补充维生素AD，建议在医生的指导下进行补充。
总之，20个月宝宝的维生素AD需要适当的补充，家长应该根据宝宝的日常饮食、晒太阳情况和医生的建议，选择合适的补充方式，保证宝宝的身体健康。
