胎毒是指在孕妇体内由于母体代谢产生的代谢废物、毒素以及胎儿代谢产物的聚集，对胎儿造成不利影响的物质。胎毒对胎儿的发育和健康有严重的影响，所以孕妇应该注意去胎毒。
首先，孕期注意合理饮食，吃多蔬菜果实，红枣、桂圆等有益的补品。同时多喝温水，每天至少8杯水，排汗排尿。
其次，适当运动。孕妇可以进行一些适合自己的运动如散步、瑜伽、普拉提等，适量运动有助于促进新陈代谢和打开通道，同时也可以舒缓紧张的情绪，使孕妇健康放松 mood。
最后，孕妇在日常生活中要避免熬夜和过度使用电子设备，保持良好的睡眠质量和规律，提高身体的免疫力和抵抗力。
总之，孕妇要保持注意力，积极去胎毒，保证自己和胎儿的健康。
