胎动频繁和尿频是孕期常见的症状，一般来说是正常的生理现象。但是，有一些情况下，此类症状可能是引起其他健康问题的信号。下面介绍一些常见的原因及如何应对：
胎动频繁：
胎儿活动是很正常的现象，一般孕妇在孕晚期经常感觉到胎动。胎儿每天会有不同的活动时间段，有时会感觉很活跃，有时则相对比较安静。要注意的是，孕妇需要了解自己胎儿的活动时间和强度，如果出现突然变化，就需要及时去医院检查。
尿频：
尿频是因为妊娠期由于宫外增大压迫膀胱，受体感到刺激而引起的频繁排尿。孕妇尿频的程度会随孕妇的月份逐渐加重，而且夜尿也会随之增多，这都是正常的现象。如果膀胱感到很紧迫，但是尿量很少，甚至排不出来，就需要去做进一步的检查，因为这有可能是因为尿路感染或其他病症导致的。
如何缓解胎动频繁和尿频？
缓解胎动频繁：
1. 孕妇应该注意身体的休息和睡眠，不要过度疲劳；
2. 孕妇应该多喝水，这有助于胎儿的营养供给；
3. 孕妇应该注意自己的饮食，少吃刺激性食物；
4. 如果胎动出现明显变化或异常，应及时就医。
缓解尿频：
1. 尽量避免截止应排尿；
2. 延长排尿时间，尽可能一次排净尿；
3. 减少晚上喝水，从下午开始可以减少喝水的量；
4. 饮食要清淡，少吃刺激性和油腻的食物；
5. 穿合适的内衣，减轻腰部压力。
总之，胎动频繁和尿频是孕期很正常的生理现象，且多数情况是无害的，但个别情况下却有可能是健康方面信号的发出。如果有任何不适，孕妇应及时就医，以便及早发现和处理问题。
