平躺会影响胎心率，虽然不是每一次平躺都会有影响，但长时间平躺或是多次平躺可能会对胎心率造成负面影响。
当孕妇平躺时，子宫会压迫下腔静脉，减少了回流到心脏的血液量，导致心脏的前负荷减少，同时同时孕妇的心脏也被挤压，造成供氧和循环不畅。这样会导致母体体位性低血压，而胎心率与母体的血压存在相关性，低血压可能导致胎心率下降，甚至胎死腹中。
除了影响血压外，平躺也可能会影响胎儿的血氧饱和度。当母亲呼吸慢且浅的时候，血氧的浓度会降低，胎儿受到影响后可能会出现心跳过慢、反应迟钝等问题。
因此，孕妇们应该避免长时间平躺，尤其是晚期妊娠时，更应该多站立和行走。在睡觉前也不要过于用力做运动，有助于平衡身体和心理，缓解身体疲劳和紧张，也不要使用过厚或过硬的垫子来睡觉，以避免腰背酸痛或身体不适，对孕妇和胎儿的成长起到最佳保护。
