呛奶是指在喝牛奶或其他奶制品时，奶液误入气管或喉咙，导致呼吸困难、咳嗽、喉部灼热等症状的现象。呛奶对身体的危害主要包括以下几个方面。
1.呼吸系统损伤。当奶液误入气管或喉咙时，会引起刺激和压迫，使呼吸道发生炎症和损伤，严重时可能导致窒息。
2.食道炎症。在呛奶过程中，奶液可能会经过食道，导致食道受到刺激和灼伤，引起胸骨后疼痛、喉部疼痛等不适感。
3.消化不良。呛奶还可能导致消化不良，特别是在晚餐后立即喝冷的牛奶，容易使体内温度下降，影响消化系统的正常运转。
4.全身症状。呛奶还可能引起全身不适症状，如头晕、恶心、呕吐等，严重时还可能引起血压异常、心脏骤停等症状。
为了避免呛奶对健康的危害，一定要正确地喝奶，特别是老年人、小儿和体弱多病者更应当注意。建议采取以下预防措施：
1.饮食方式。饮用牛奶要趁热喝，而且要小口慢饮，不要一口喝太多。
2.姿势正确。喝牛奶时要保持身体直立或坐着，注意不要把嘴巴贴在杯子上，以免奶液直接进入喉咙。
3.口服药品。如有口干喉痒、咳嗽等症状，不要喝牛奶或其他奶制品，以免加重症状。
呛奶虽然是日常生活中常见的意外事件，但却很容易被忽视，如果出现了呛奶症状，一定要及时采取有效的措施。如果症状较轻，可以喝些温开水或润喉糖缓解；如果症状严重，应立即就医。
