对于三岁的宝宝，补充维生素B族可以在一定程度上增强其免疫力和促进成长发育，但是需谨慎使用。
维生素B族是由多种B族维生素组成的，包括维生素B1、B2、B6、B12等，它们都是人体必需的水溶性维生素。维生素B族在人体内具有多种功能，其中维生素B1、B2、B6有利于神经系统的正常功能，维生素B12则有助于红细胞的生成。此外，B族维生素还能参与能量代谢等机体功能，并在心血管、眼睛、皮肤健康等方面都有重要作用。
但是需要提醒的是，宝宝补充维生素B族要谨慎使用，尤其是维生素B6和维生素B12。过量补充维生素B6容易出现神经系统毒性，导致感觉异常、神经麻痹、肌肉痉挛等症状。而过量补充维生素B12则可能造成体内铁质代谢紊乱，导致贫血等问题。
所以，如果宝宝并没有明显的维生素B族缺乏症状，不建议随意给宝宝补充B族维生素。如果宝宝确实存在维生素B族缺乏或患有某种疾病需要补充，建议在医生指导下进行。
在日常生活中，宝宝可以通过摄入含有丰富B族维生素的食物来预防缺乏。如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、全麦面包、燕麦片、荞麦面等。这些食物均含有不同类型B族维生素，可以帮助宝宝满足日常需要。
总之，维生素B族很重要，但补充需要量力而行，要遵循合理补充、科学依据的准则。对于三岁的宝宝，还需在医生指导下进行补充，才能确保宝宝的身体健康。
