宝宝补钙是一个非常重要的问题，因为钙是儿童骨骼健康所必需的营养物质。骨骼是支持我们身体的基础结构，而钙贡献了骨骼的不少重量和硬度。那么，宝宝补钙哪种钙最好呢？以下是一些建议。
1.食物中的钙
很多食物富含钙质，比如牛奶、乳制品、蔬菜、豆类和鱼类等。婴儿饮食中应有足够的新鲜蔬菜、水果和无添加糖的谷类，以及肉、鱼及豆类等蛋白质食品，以获取足够的钙质摄入，但是婴儿不能只依赖食物中获取足够的钙质，还需要补充钙质补充剂。
2.羟基磷灰石
经过研究认为，羟基磷灰石是一种颗粒小、吸收好并能长时间保存的钙质补充剂，对孩子身体健康非常友好。羟基磷灰石适合混合冲调，让孩子在肚子里更容易消化吸收。
3.乳酸钙
钙与乳酸化合后的产品专门用于婴儿钙补充，能够被身体更好地吸收利用。乳酸钙是一种优于银翘的儿童钙补充物之一，可以帮助婴儿建立牢固的骨骼，预防骨质疏松症等骨骼疾病。
总之，宝宝的钙质摄入量要足够，选择何种钙质补充剂也要根据孩子的年龄、家族遗传基因等因素进行综合考虑，合理选择钙质补充剂，有益于宝宝身体健康。
