当父母发现宝宝嘴里含奶呛时，首先要保持冷静，然后采取以下措施：
1. 按压婴儿的背部：让宝宝俯身，父母用手轻轻拍打宝宝的背部，帮助宝宝把喉咙里的奶液排出，缓解窒息。
2. 嗓子上翘法：让宝宝俯身着，嘴巴向下，用手支撑头部，使喉咙部位上翘，帮助宝宝排出口中的奶液。
3. 让宝宝咳嗽：让宝宝咳嗽，可以帮助他把口腔中的奶液排出。但要注意不要用力过大，避免宝宝因咳嗽过强而引起呼吸困难。
4. 喂奶时保持正确的姿势：喂奶时要保证宝宝的头部高于胃部，可以让宝宝自然地吞咽奶液，避免呛奶的发生。
5. 注意宝宝的呼吸道清洁：保持宝宝呼吸道的清洁，可以减少呛奶的发生。在宝宝呕吐或者流鼻涕时，要及时清理宝宝的口鼻。
如果宝宝已经呛入了奶液，但是以上措施无效，严重时需要就医。父母可以采取措施自我检验宝宝是否需要就医，包括观察宝宝的呼吸情况、是否有面色苍白、嘴唇发紫、意识丧失等症状。如果出现这些症状，应及时就医。
