宝宝是成长发育时期的儿童，骨骼、牙齿等组织发育都需要大量的钙元素作为基础。因此，为宝宝的健康成长，补钙就显得尤为重要。以下是一些宝宝可以食用的补钙食物。
1. 奶制品：奶是最好的补钙食物，富含钙元素。可以让宝宝喝母乳、配方奶、稀释的奶等。另外，酸奶、奶酪、奶油等奶制品也富含钙，适量食用可以帮助宝宝补钙。
2. 豆类及豆制品：豆类是优秀的补钙食物。像大豆、豆腐等豆制品中含有丰富的钙元素。宝宝适量食用这些食物可以补钙、滋补肝脏、有助于推迟痴呆症的发生。
3. 海鲜类：虾、鱼、贝壳类海鲜都含有大量的钙元素。宝宝如果不喜欢吃海鲜，可以适时食用富含鱼类的食品，比如鱼丸、鱼肉糜等。
4. 蔬菜类：绿叶蔬菜、豆角、菜花、芹菜等蔬菜中含有丰富的钙元素。母乳喂养的宝宝可以让母亲多吃这些蔬菜，以此让孩子的碳酸钙含量变高。
5. 其他食品：如柿子、山楂、胡萝卜等食物都含有钙元素。只要宝宝没有食物过敏，适当食用这些食品可以给宝宝补钙。
除了食物，还可以注射氧化钙、维生素D等药物来补钙。宝宝补钙时，需要注意药物以及食品的适量；宝宝前期补钙时，应注重补充钙元素，适度补充钾、镁等微量元素，以此保证宝宝的健康成长。留意出现缺钙的症状，如骨折、夜惊等症状，及时调整饮食，让钙的吸收力切实发挥作用。
