维生素B6是人体必需的一种水溶性维生素，它对身体的神经系统、皮肤、眼睛、肝脏和免疫系统都有非常重要的作用。宝宝需要维生素B6来帮助他们的身体发育和成长，以及支持他们的新陈代谢和神经系统的正常功能。那么十个月宝宝怎么补维生素B6呢？
1.母乳或配方奶
对于十个月的宝宝来说，母乳或配方奶是最好的营养来源之一。这些奶制品中含有足够的维生素B6，能够满足宝宝的日常需求，而且易于消化吸收。
2.喂食富含维生素B6的食物
宝宝需要吃一些富含维生素B6的食物，如：瘦肉、鸡肉、鱼肉、豆类、蛋、绿色叶菜、香蕉、土豆等等。这些食物可以为宝宝提供足够的维生素B6。
3.添加维生素B6补充剂
在确定您的宝宝确实缺乏维生素B6之后，您的医生或者营养师可能会建议您添加维生素B6补充剂。但是必须遵循医生或营养师的建议和剂量，不要过量。
4.避免过度烹饪
过度烹饪会破坏食物中的维生素B6，宝宝食物应该以水煮、蒸、炖的方式进行，不要使用高温快炒方式。
总之，十个月的宝宝需要适当地摄入维生素B6，才能保证其身体机能的正常运行。通过母乳或配方奶、喂食维生素B6丰富的食物、添加维生素B6补充剂和避免过度烹饪，可以帮助宝宝维持充足的维生素B6水平，促进健康成长。
