14个月的宝宝是处于生长发育的关键阶段，钙是宝宝身体中必不可少的元素之一，对骨骼生长和牙齿发育都起着重要作用。因此，在这个阶段补足足够的钙质对宝宝的健康意义重大。
首先，钙是宝宝骨骼生长的重要组成成分。在14个月左右，宝宝的骨骼仍在快速发育中，需要大量的钙来满足生长的需求。缺乏钙质，宝宝的骨骼就会出现发育延迟、骨质疏松等问题，影响身体健康。
其次，钙对宝宝的牙齿发育也非常重要。牙齿的发育需要大量的营养物质和能量，其中包括钙和磷等矿物质。如果宝宝缺乏钙质，就可能导致牙齿发育不良，影响口腔健康。
另外，钙还对宝宝的神经肌肉系统有着重要的调节作用。钙可以帮助肌肉收缩，维持神经系统的稳定，保持心脏和血压等生理功能正常运作。
总之，在宝宝14个月时期，补充足够的钙是十分必要的。父母可以从食物中补充钙质，包括牛奶、芝士、酸奶等。此外，适当的户外活动、日光浴也是钙质吸收的重要途径。如果宝宝出现钙缺乏症状，如干燥的皮肤、发痒、易碎的指甲等，建议及时咨询医生并补充钙质。
