孕妇需要特别注意饮食，因为她们的饮食会直接影响胎儿的健康。孕妇应该避免食用含有胎毒或污染物质的食物，以确保胎儿健康成长。
以下是一些孕妇可以食用的没有胎毒的食物：
1、新鲜水果和蔬菜：孕妇可以食用新鲜的水果和蔬菜，这是一种健康、有营养且没有胎毒的选择。建议选择有机水果和蔬菜，以减少暴露在农药和其他污染物质的风险。
2、海鲜：孕妇不应该食用含有汞、多氯联苯和其他有毒物质的海鲜。建议选择低汞海鲜，如虾、蟹、鲍鱼和鱼。
3、谷物和豆类：孕妇可以食用谷物和豆类，这些食物有助于提供丰富的营养和蛋白质。建议选择有机的糙米、燕麦和小麦，并将豆类加入你的饮食中，如黑豆、腰豆和豆腐。
4、牛奶和酸奶：孕妇可以在饮食中加入适量的牛奶和酸奶，这些食物富含蛋白质、钙和其他营养素。
5、坚果和种子：孕妇可以食用多种坚果和种子，如核桃、杏仁、葵花籽和芝麻。这些食物富含蛋白质、健康脂肪和其他营养素。
总之，孕妇应该选择健康、有营养、没有胎毒的食物，以确保胎儿的健康发展。同时，孕妇应该避免食用含有污染物质的食物，如含有多氯联苯的食物、含有汞的鱼类等，以保持胎儿的健康。
