一岁的宝宝正处于生长发育的关键期，而补充足够的锌和钙对于宝宝的健康成长至关重要。然而，给一岁的宝宝补充补锌补钙不像给成人补充那样简单，需要根据宝宝的年龄和身体情况来选择适合的药物。
补锌药物通常有口服液、口服细粒、口服片等形式，不同的药物含锌量不同，一般以每日补充2-3毫克为宜。建议选择配方精良、质量稳定的品牌，以避免因加工不当或锌含量不实际而给宝宝带来安全隐患。
与补锌不同，补钙药物的种类较多，包括碳酸钙、葡萄糖酸钙、骨化三醇等，每种药物对宝宝的吸收效果各异。一岁的宝宝每天需要400至500毫克的钙，建议采用多种形式的补钙药物进行补充。
除了药物，日常饮食中的食物对于宝宝的营养补充同样重要。含锌丰富的食物主要有牛肉、猪肝、鸡蛋、蟹肉等；而含钙丰富的食物则包括奶类、鱼虾、海带等。建议家长要根据宝宝的食欲和口感，安排合理的饮食烹调方式，保证宝宝获得充足的营养。
总之，一岁的宝宝补充补锌补钙需要根据宝宝的年龄和身体情况来选择合适的药物，并合理饮食，这样才能让宝宝健康地成长。家长在选择药物的时候，一定要认真查看说明书，防止对宝宝的身体造成不良影响。同时，建议咨询儿科医师的意见，以获得更为科学和专业的建议和指导。
