在孕晚期，母体和胎儿都需要摄取足够的营养，以保证胎儿健康发育和母体顺利分娩。因此，孕晚期应该注重饮食，选择能够为母体和胎儿提供充分营养的食物。以下是几种孕晚期应该多吃的健康食品：
1. 海产品：海产品富含蛋白质、维生素和矿物质，是孕妇的理想选择。鱼类含有重要的Omega-3脂肪酸，对胎儿智力和视力发育有益，并能帮助控制孕妇的血压和保护心脏健康。
2. 水果和蔬菜：水果和蔬菜是维生素、矿物质和纤维的良好来源。孕妇应该多吃深色蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、沙棘和橙子等，以获得更多的抗氧化剂和其他有益营养。
3. 全麦谷物：全麦谷物富含纤维和B族维生素，能够维持妊娠期间的能量需求，同时帮助控制范围内的体重增加。全麦面包、燕麦片和布朗米饭都是不错的选择。
4. 豆类：豆类含有蛋白质、纤维和B族维生素，对胎儿脑部发育有益。黑豆、蚕豆、黄豆和蛋白豆都是不错的选择。
5. 坚果：坚果含有健康的脂肪、蛋白质和纤维，还富含维生素E和矿物质。适量的坚果可以帮助孕妇获得健康的脂肪和蛋白质，并预防妊娠糖尿病。
此外，孕妇应避免食用含有添加剂和防腐剂的食品，以及过多的咖啡因和糖分。饮食营养均衡、多样化，才是孕晚期饮食的正确选择。
