维生素C是一种必需的营养物质，对于人体的健康有着重要的作用。对于宝宝来说，吃维生素C同样也具有很多好处。
首先，维生素C可以增强宝宝的免疫系统。它可以刺激和增强宝宝的白细胞，从而提高身体对细菌和病毒的抵抗力并减少生病的几率。此外，当宝宝感染病毒或细菌时，维生素C可以帮助他们更快地恢复。
其次，维生素C可以帮助宝宝吸收铁质。宝宝在成长过程中，铁是很重要的营养物质，但由于它很难被人体吸收，因此宝宝需要额外的帮助。维生素C可以改善宝宝的食物吸收，并帮助将含铁的食物转化为身体所需的营养物质。
此外，维生素C还可以帮助保护宝宝的牙齿和牙龈。维生素C可以促进结缔组织的形成和维护，这对组成牙齿和牙龈的结缔组织非常重要。如果宝宝缺乏维生素C，他们的牙齿和牙龈可能会出现出血和发炎等问题。
还有一个很重要的作用是，维生素C可以帮助宝宝保持良好的心脏健康。它可以帮助减少“坏”胆固醇并防止动脉硬化，从而降低心脏病的风险。
总之，给宝宝服用维生素C可以增强他们的免疫力，帮助吸收铁质，改善牙齿和牙龈健康，以及保持心脏健康。不过，宝宝也不要过量服用维生素C，过多的维生素C可能会导致腹泻、恶心等不良反应。家长们在用维生素补充剂时要注意掌握剂量。
