一岁的宝宝光出汗可能是缺水或缺少足够的氯化钠和钾，这两种矿物质都是人体必需的电解质。如果婴儿在热天光着奔跑或太多运动，就会流失大量的体水和电解质，导致光出汗。此时，需要给婴儿补充水分和电解质。
婴儿养成良好的饮食习惯对于健康成长非常重要，所以父母要注意给婴儿提供足够的饮食和水分。为了补充电解质，可以给婴儿饮用婴儿特制的电解质饮料，这些饮料是专门为婴儿设计的，充满有机盐、钾、电解质和其他重要的营养素，能够帮助婴儿保持体水和电解质平衡。此外，还可以选择一些富含钾和氯化钠的食物，如蕃茄汁、香蕉和深色蔬菜等，这些都是很好的补充电解质的途经。
除了饮食和水分外，还要注意宝宝的活动场所和日常保健。在炎热的夏天，为了防止孩子光出汗，父母可以选择通风性好的地方，保持房间内凉爽舒适。此外，也要帮助宝宝保持身体清洁，在出汗后及时擦干汗水，以免细菌滋生。
总之，光出汗是一岁宝宝缺水或缺少电解质的信号。为了预防孩子出现这种情况，需要定期补充水分和营养，注意环境和日常保健。如果宝宝的光出汗情况严重或长期不缓解，建议及时就医。
