当宝宝出现牛奶过敏症状时，需要调整孩子的膳食，用其它食物来替代牛奶以满足宝宝的营养需要。特别是钙元素的摄入，因为钙对于婴幼儿骨骼的生长和发育至关重要。
以下是一些可以为宝宝提供足够钙元素的食物：
1.鱼类：鱼类中含钙量高，推荐的鱼包括鲑鱼，鳕鱼，金枪鱼，沙丁鱼等。鱼也富含蛋白质和大量有益营养素。
2.豆类：大豆，黑豆，豆腐以及豆浆等全都是钙的良好来源。豆类中还含有维生素D和高质量的植物性蛋白。
3.绿色叶菜：青菜，芹菜，油菜等绿色蔬菜不仅含有丰富的纤维和维生素C，还含有不少的钙元素。其中以芹菜和菠菜的含钙量居多。
4.坚果类：杏仁，核桃，瓜子等坚果含钙量较高。同时也含有不饱和脂肪酸和多种必要的矿物质。
5.骨头汤：鸡骨头、猪骨头等鸟兽脊椎骨或长肋骨，可以炖制成肉汤或骨头汤，其中含有大量的钙元素和胶原蛋白，对于生长中的宝宝非常好。
总之，当宝宝出现牛奶过敏时，家长们要稍加研究补充钙的方案，并搭配合理的食物组合，保证宝宝身体健康发育。最好向医生或营养师咨询和确定宝宝的营养需求。同时，注意观察宝宝的健康状况和食物摄取量，调整饮食方案以及时补充缺少的营养素。
