清胎毒是保健的重要环节，它是指清洁身体内部的毒素，帮助细胞代谢，让身体更加健康。食物是可以帮助清胎毒的，下面介绍一些清胎毒食物。
1、绿色蔬菜：绿色蔬菜包括芹菜、菠菜和韭菜等，富含维生素C和纤维素，能够加速血液循环，排排毒。
2、发酵食品：发酵食品包括酸奶、酵母、味增等，它们可以帮助代谢，加速食物的消化和吸收，促进大肠蠕动，清除肠道内的毒素。
3、水果：水果含有多种维生素和纤维素，它们不仅能够加速代谢，还能够清除体内的自由基。
4、坚果：坚果富含蛋白质和维生素，能够提高机体免疫功能，同时坚果中的纤维素和脂肪能够提高肠胃蠕动，消化和排毒。
5、黑枸杞：黑枸杞一直以来都是清胎毒的食物之一，它富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等多种营养成分，能够帮助清洁血液、补血补气、增强抵抗力。
6、大蒜：大蒜被称之为天然抗生素，富含硫化物和维生素C，能够帮助清除肠道内的细菌和毒素，增强肠道健康。
总之，清胎毒食物有很多，每种食物都是具有不同功能的。在日常饮食中，应该多吃清胎毒的食物，让身体更加健康。
