两岁的宝宝正处于成长发育的重要阶段，若营养不良会影响其身体和智力发育。为此，补充足够的维生素对宝宝的健康非常重要。那么，两岁的宝宝补什么维生素呢？
维生素A
维生素A是宝宝成长发育所必需的重要营养素之一。它可以维护皮肤、视力、免疫系统正常发育和功能。维生素A丰富的食物主要有:胡萝卜、南瓜、西红柿、甘薯、菠菜、鲜奶、鸡蛋等。
维生素C
维生素C对宝宝抵抗疾病，提高机体免疫力，有着重要的作用。同时，维生素C还能提高铁的吸收率，减少贫血发生。宝宝可以通过食用柑橘类水果，草莓、芒果、猕猴桃、番茄等富含维生素C的食物来摄入维生素C。
维生素D
维生素D有助于宝宝骨骼的正常发育，促进钙的吸收利用，是强健骨骼的重要保障。可以通过适度的户外活动以及食用富含维生素D的食物摄入足够的维生素D。常见的维生素D丰富的食物有鱼肝油、蛋黄、奶酪、贝类等。
维生素E
维生素E可以促进宝宝的免疫系统发挥作用，促进血液循环，生长发育。一些富含维生素E的食物有:坚果、麦胚、大豆籽、绿叶蔬菜等。
维生素K
维生素K有助于宝宝血液凝固，而且缺乏维生素K也可能导致骨质疏松症，需要摄入适当的维生素K。富含维生素K的食物主要有:菜叶、青菜、蕃茄、奶油等。
总之，在补充维生素的同时，我们也需要注意控制宝宝摄入的维生素量，不要过量摄入。此外，种类丰富、均衡营养的饮食结构也是宝宝健康成长的基础。因此，妈妈们在宝宝的饮食安排上，一定要谨慎选择食材，做到合理搭配。
