宝宝在生长发育过程中，钙是十分重要的一种营养素。如何让10个月宝宝快速补钙呢？以下是几个建议：
1. 喝奶：10个月的宝宝还需要继续喝奶，奶是优质的补钙食品。
2. 食用钙丰富的食品：宝宝可以多食用含钙丰富的食品，如豆腐、奶酪、鲜奶、芝士、芝麻、菠菜、鱼类等。这些食品都是优质的补钙食品。
3. 阳光浴：阳光中的紫外线可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收和利用。在阳光充足的情况下，带宝宝在户外适当晒晒太阳。
4. 补充维生素D：维生素D对于钙的吸收和利用很重要。宝妈可以向医生咨询宝宝是否需要额外的维生素D补充。
5. 注意不良环境因素：一些环境因素也会影响宝宝钙的吸收和利用，如吸烟、过度饮酒等因素。
需要注意的是，如果宝宝不能从食物中获取足够的钙，严重的话可以使用钙补充剂。但是，补钙剂不应该随意使用或过量使用，应该在医生建议下使用。
