对于宝宝来说，正常的饮食中是需要补钙的。因为钙是宝宝身体中最重要的矿物质之一，也是宝宝生长和发育所必需的营养素。在宝宝的身体中，钙主要存在于骨骼和牙齿中，因此，如果宝宝缺乏钙，就会导致骨质疏松、骨折、牙齿病等健康问题。
对于新生儿和婴儿来说，乳汁或配方奶中都含有足够的钙，因此只需每天喂养足够的乳汁或配方奶即可满足钙的需要。随着宝宝渐渐长大，就需要加入一些含钙丰富的食物来补充足够的钙质。
含钙丰富的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜、豆类、鱼类等，这些食物在宝宝成长过程中都可以作为补钙的良好来源。需要注意的是，宝宝吃这些含钙食物的时候，要保证食物的质量和安全性，同时控制食物的摄入量，不可过度食用，以免引起肠胃问题和其他健康问题。
此外，需要提醒的是，过度摄入钙也会引起健康问题。因此，宝宝的钙摄入量需要根据年龄和体重等情况进行控制，不宜过量。一般来说，每天摄入量在500-800毫克之间比较适宜。如果宝宝存在钙摄入不足或过量的情况，可以咨询医生或专业营养师进行调整。
综上所述，正常吃东西需要补钙，但需要注意控制钙的摄入量和保证食物的质量和安全性。只有合理补充钙质，才可以帮助宝宝健康成长。
