八个月的宝宝是生长发育期，需要充足的营养来支持身体健康发展。钙是宝宝成长中必不可少的营养物质，因为它能有效地帮助骨骼和牙齿的生长和发育。如果宝宝缺钙，那么会影响宝宝的骨骼、牙齿健康，容易出现生长迟缓、牙齿缺失等问题。那么，八个月宝宝缺钙补钙吃什么呢？下面为大家介绍一些补钙食物。
1. 鱼肉：鱼肉含有叶酸、锌、铜、钙和DHA等营养物质，能提高宝宝的免疫力和智力，同时有助于骨骼和牙齿的生长发育。
2. 奶酪：奶酪含有高质量的蛋白质、钙和维生素B12，易于消化，能够帮助宝宝加强骨骼建设。
3. 羊奶：羊奶中含有比牛奶更高的钙质含量，同时还含有更多容易吸收的蛋白质。因为羊奶中的脂肪球更小，所以羊奶比牛奶更容易消化。
4. 豆制品：包括豆腐、豆浆等营养丰富，含有易于吸收的蛋白质和钙等营养物质，同时豆腐味道柔和，宝宝比较容易接受。
5. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有大量的钙、维生素C和铁等营养物质，如菠菜、芹菜、生菜等绿色蔬菜。
6. 干果：干果富含营养，比如榛子、核桃、杏仁等，不仅含有丰富的钙，还富含蛋白质等营养物质。
7. 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪和营养素，其中还包括钙、磷、铁和维生素D等，能够帮助宝宝的骨骼和牙齿的健康发展。
8. 海产品：包括虾、蟹、贝类等，富含丰富的钙质，同时还含有多种矿物质和蛋白质等营养物质，能够帮助宝宝补足钙质。
当然，除了以上提到的食物，宝宝还应该在日常饮食中注意摄入足够的维生素D，因为维生素D对钙的吸收具有重要作用。可以通过户外活动、阳光照射或者补充维生素D来保证宝宝在骨骼和牙齿生长发育阶段的充足营养。最后，提醒家长们，在给宝宝补钙时，应该根据宝宝的体重和年龄适量摄入，可咨询医生的建议。
