胎儿在子宫内的生长发育对于整个孕期至关重要，而胎儿宫内缺氧是其中极为严重的一种情况。因此，未婚妈妈们需要采取积极的措施，来预防胎儿宫内缺氧。
1. 定期做孕期检查。不断地去医院做产检、妊娠检查，协助医生进行胎儿的监控，了解孕期的各种信息。
2. 合理调整饮食。为保证胎儿健康，未婚妈妈需要注意饮食的配合及合理摄取营养，如避免常常食用咖啡因和饮酒等有害物质。
3. 常常进行运动。适量运动能够增强胎儿的免疫力和身体素质，提高胎盘的质量，增进氧气自由流动。
4. 常常进行休息。孕妇的身体疲劳会影响到胎儿的健康，所以经常休息，对胎儿健康十分有帮助。
5. 准备好孕期必需用品。为了保障胎儿及孕妈妈的生命安全，孕妇需要准备好避孕套、孕期禁忌品等，减少不必要的风险。
总的来说，为了预防胎儿宫内缺氧，未婚妈妈们需要注意合理的饮食、适量运动、常常休息，同时需要进行孕期检查，协助医生进行胎儿的监控。此外，孕妇需要准备好一些孕期必需用品，如避孕套、孕期禁忌品等，减少不必要的风险。通过这些措施，孕妇可以保障胎儿在子宫内的健康成长。
